En 100 g (Gramos) de Gofres, sencillo, congelados, listos para calentar hay 37.95 g de Agua.

onz waffle, cuadrado (4" cuadrado) (incluya congelado) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Gofres, sencillo, congelados, listos para calentar

Gofres, sencillo, congelados, listos para calentar es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Gofres, sencillo, congelados, listos para calentar se enumeran a continuación.

Agua	37.95 g	37.95	g	37.95%
La energía (calorías)	285 kcal	285	kcal
Energía (julios)	1193 kJ	1193	kJ
Proteína	6.47 g	6.47	g	6.47%
lípido total (grasa)	9.7 g	9.7	g	9.7%
Ceniza	2.9 g	2.9	g	2.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	42.98 g	42.98	g	42.98%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2	g	2.2%
Azúcares, total de	4.91 g	4.91	g	4.91%
sacarosa	3.16 g	3.16	g	3.16%
La glucosa (dextrosa)	0 g	0	g
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	1.48 g	1.48	g	1.48%
Maltosa	0.26 g	0.26	g	0.26%
galactosa	0 g	0	g
Almidón	34.9 g	34.9	g	34.9%
Calcio, Ca	308 mg	308	mg	0.31%
Hierro, Fe	5.61 mg	5.61	mg	0.01%
El magnesio, Mg	23 mg	23	mg	0.02%
El fósforo, P	361 mg	361	mg	0.36%
Potasio, K	125 mg	125	mg	0.12%
Sodio, Na	638 mg	638	mg	0.64%
Zinc, Zn	0.59 mg	0.59	mg
Cobre, Cu	0.043 mg	0.043	mg
El manganeso, Mn	0.225 mg	0.225	mg
El selenio, Se	12.2 µg	12.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.62 mg	0.62	mg
Riboflavina	0.62 mg	0.62	mg
La niacina	7.575 mg	7.575	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.315 mg	0.315	mg
La vitamina B-6	0.898 mg	0.898	mg
El folato, el total de	68 µg	68	µg
Ácido fólico	57 µg	57	µg
El folato, comida	11 µg	11	µg
El folato, DFE	108 µg	108	µg
Vitamina B12	2.93 µg	2.93	µg
La vitamina B-12, añadido	2.7 µg	2.7	µg
La vitamina A, RAE	381 µg	381	µg
retinol	380 µg	380	µg
Caroteno, beta	1 µg	1	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	1 µg	1	µg
La vitamina A, IU	1271 IU	1271	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	48 µg	48	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.05 mg	1.05	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.07 mg	0.07	mg
Tocoferol, gamma	4.4 mg	4.4	mg
Tocoferol, delta	0.97 mg	0.97	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina K (filoquinona)	7.8 µg	7.8	µg
Dihydrophylloquinone	19.6 µg	19.6	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.531 g	1.531	g	1.53%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.001 g	0.001	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.011 g	0.011	g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.88 g	0.88	g	0.88%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g	0.005	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.56 g	0.56	g	0.56%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.04 g	0.04	g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.036 g	0.036	g	0.04%
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.129 g	5.129	g	5.13%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.025 g	0.025	g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	5.036 g	5.036	g	5.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.068 g	0.068	g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.165 g	2.165	g	2.16%
18: 2 indiferenciada	1.798 g	1.798	g	1.80%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.354 g	0.354	g	0.35%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g	0.001	g
20: 2 n-6 c, c	0 g	0	g
20: 3 indiferenciada	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g	0.005	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.004 g	0.004	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.003 g	0.003	g
Colesterol	14 mg	14	mg	0.01%
triptófano	0.076 g	0.076	g	0.08%
treonina	0.228 g	0.228	g	0.23%
isoleucina	0.268 g	0.268	g	0.27%
leucina	0.474 g	0.474	g	0.47%
lisina	0.28 g	0.28	g	0.28%
metionina	0.12 g	0.12	g	0.12%
cistina	0.157 g	0.157	g	0.16%
fenilalanina	0.279 g	0.279	g	0.28%
tirosina	0.134 g	0.134	g	0.13%

Nutrientes en Gofres, sencillo, congelados, listos para calentar